喝日照绿茶的功效和作用有以下几点：

1. 帮助抗氧化：日照绿茶中含有较高的多酚和茶多酚等抗氧化物质，可以帮助清除体内自由基，防止细胞氧化受损。

2. 降低胆固醇：日照绿茶中含有茶多酚和儿茶素等成分，具有降低胆固醇和三酸甘油脂等血脂的效果，有利于预防心血管疾病。

3. 提高免疫力：日照绿茶中的茶多酚具有提高免疫力的作用，可以增强机体的抵抗力，预防感染和疾病发生。

4. 减肥瘦身：日照绿茶中含有儿茶素等成分可以抑制脂肪的吸收和代谢，有助于减轻体重和体脂肪。

5. 防治口臭：日照绿茶中的茶多酚等成分具有抗菌和收敛作用，可以有效地预防和治疗口腔异味和口臭问题。

总的来说，日照绿茶的功效和作用是多方面的，可以帮助人体达到多种保健和预防疾病的效果。