白茶是一种轻微醇厚的茶，其茶汤较为柔和，适合日常品饮，以下是白茶的好处和坏处：

好处：

1.白茶含有丰富的抗氧化剂，帮助减缓衰老和增强身体免疫力。

2.白茶富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、钙、锰、亚铁等，能有效帮助人体补充营养。

3.白茶有助于调节人体内部的水分平衡，促进身体新陈代谢，有益于保持身体健康。

4.白茶能缓解肝脏负担，有利于生理代谢的协调、有助于提高人体免疫力。

坏处：

1.白茶中含有一定的咖啡因，长期过量饮用可能会导致身体疲劳和失眠等不适。

2.不洁净的茶叶可能含有过多的重金属或农药等有害物质，加重人体负担。

3.长期饮用白茶导致水分摄入过多，可能会影响肾脏排泄水分。

4.热茶可能对胃肠道有刺激性，长期饮用可能会对胃部造成负担。