养肝的茶可以选择以下几种：

1.绿茶：富含茶多酚和维生素C等营养物质，能够清肝解毒，有助于预防肝硬化等疾病。

2.菊花茶：具有清热解毒、凉血止血的功效，能够帮助肝脏排毒，缓解肝脏损伤。

3.枸杞茶：富含多种氨基酸、维生素B和E等营养成分，能够增强肝脏功能，防止老化。

4.乌龙茶：含有丰富的茶多酚和咖啡因等成分，能够提高新陈代谢，促进肝脏排毒。

5.荷叶茶：具有清肝凉血、解暑除热的功效，能够帮助肝脏排毒，降低肝脏负担。