保肝养肝常推荐的茶有以下几种：

1.菊花茶：菊花茶常见于中药，对保护肝脏有一定作用，能够帮助肝脏排毒，维护肝脏功能。

2.枸杞茶：枸杞茶也是一种中药茶，含有多种营养成分，如多种维生素和氨基酸，常用来调整身体机能，帮助保持肝脏健康。

3.莲子心茶：莲子心是中药材，所含的莲子心碱有调节肝功能的作用，常饮莲子心茶可以维护肝脏健康。

4.绿茶：绿茶中的茶多酚和儿茶素等成分有利尿、降血脂、减少脂肪肝的发生，可以帮助肝脏排毒，有效保护肝脏健康。

需要注意的是，饮茶只是辅助保肝养肝的一种方法，还需要注意饮食习惯，避免饮酒过量和暴饮暴食，适当增加运动量等措施来保护肝脏。