1. 首先准备好茶具，将虫草花茶放入茶杯中（一般建议使用陶瓷茶杯）。

2. 将开水烧沸，然后倒入茶杯中，大约需要40-50℃的温水。温水可以更好地保留虫草花的药效，并且不会破坏虫草花中的活性成分。

3. 等待5-10分钟让茶叶充分浸泡，直至茶叶呈深黄色。

4. 接着用茶叶勺或茶过滤器过滤茶叶，就可以享用美味的虫草花茶了。

建议虫草花茶的泡法：

1. 宜用玻璃杯或陶瓷杯，不宜用塑料杯。

2. 水温宜控制在70-80℃左右，不宜使用过热的水泡茶。

3. 每次使用虫草花茶3-5克，不宜过多。

4. 茶叶宜泡3-4次，渐次加水，第一泡最好只泡1分钟，以免茶水过于浓郁。

5. 配合柠檬片、蜂蜜、红枣等，效果更佳。