1. 抗氧化：茶中的多酚等化合物能够清除自由基，有益于身体健康，抵制衰老。

2. 降胆固醇：茶中的茶多酚可以消除体内的胆固醇，降低血压，预防心血管疾病。

3. 改善睡眠：茉莉花有镇静作用，可以帮助缓解身体疲劳，减轻情绪压力，改善睡眠质量。

4. 消除口臭：玫瑰花茶具有口腔消毒作用，可以消除口臭和口腔炎症。

5. 排毒减肥：玫瑰花茶有助于促进新陈代谢，排除体内垃圾和毒素，有助于减肥。