无氧运动的特点是 无氧运动的特点介绍

更新时间:2024-04-24 20:26:09作者:佚名

无氧运动的特点是 无氧运动的特点介绍

1、无氧运动的特点是运动时氧气的摄取量很低。

2、在进行无氧运动的过程中,速度上比较快,爆发力也比较忙,体内的糖分还来不及通过氧气分解,就只能依靠“无氧供能”了,无氧运动中,人体体内会有比较多的乳酸,影响就是肌肉疲劳没法持久,做完运动后会觉得肌肉酸痛,呼吸也急促。

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