1. 增强免疫力：铁皮石斛中的多糖和黄酮类成分可以增强人体的免疫力，帮助身体抵抗外来病菌和病毒感染。

2. 抗氧化作用：铁皮石斛中含有丰富的多酚类化合物，具有强效的抗氧化作用，可以减少自由基对身体的伤害。

3. 抗炎作用：铁皮石斛中的黄酮类化合物可以抑制炎症反应，减少炎症对身体的损害。

4. 抗癌作用：铁皮石斛中的多糖类化合物具有抗癌作用，能够抑制肿瘤细胞的生长和扩散。

5. 改善睡眠：铁皮石斛中的黄酮类成分可以调整神经系统，改善睡眠质量，缓解失眠。

6. 促进消化：铁皮石斛中含有丰富的黄酮类和多糖类物质，可以刺激胃液分泌，促进消化。

7. 明目：铁皮石斛含有对眼睛有益的物质，可以缓解眼睛疲劳和干涩的症状，保护视力。

8. 降血压：铁皮石斛中含有降血压和降血脂的活性成分，可帮助降低高血压和高血脂的发病率。

9. 保护肝脏：铁皮石斛中的多糖类成分可以促进肝脏细胞再生，维护肝脏健康。

10. 抗衰老：铁皮石斛中的多酚和黄酮类成分可以防止细胞老化，延缓衰老。

11. 消除疲劳：铁皮石斛中的多糖类成分可以促进身体的能量代谢，缓解疲劳。

12. 降糖：铁皮石斛中的多糖类成分可以降低血糖，对于糖尿病患者有一定的治疗作用。

13. 改善贫血：铁皮石斛中含有丰富的铁元素，可以改善贫血和缺铁性贫血的症状。

14. 改善骨质疏松：铁皮石斛中含有对骨骼有益的成分，可以促进骨骼生长，预防骨质疏松。

15. 保护心脏：铁皮石斛中的黄酮类和多糖类成分可以减少心肌缺血和心脏疾病的发生率，对心脏健康具有保护作用。