以下食物可能有助于去湿气：

1. 薏苡仁：具有利湿去浊的功效，可用于减轻水肿和润肤。

2. 香菇：可增强免疫系统，有助于抵御湿气。

3. 糙米：是一种有机碱性食品，可以中和体内酸性物质，从而去除湿气。

4. 红枣：具有滋阴润燥、温中补脾的功效，可以中和湿气。

5. 茶树菇：具有清热解毒、利水消肿的作用，有助于去除湿气。

6. 芹菜：可以增加尿量，有助于把体内多余的水分排出体外。

7. 青豆：具有清热消暑、利水消肿的作用，是一种优质去湿食品。

8. 姜：可以促进血液循环，增强身体的排毒能力。

注意，去湿气的饮食方法需要因人而异，如有任何不适，请咨询专业医生。