1. 怎么样稳住烦躁的心情

保持一颗炽热的心，一份快乐的情，烦恼，郁闷不再有。烦恼是偶然的，快乐是必然的。一颗快乐的心，源于对所有烦恼的醒悟。郁闷，惆怅，都只是快乐的铺垫，快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！自己的快乐，属于自己开辟.

亲近自然，心之畅然也沐小远。在大海中，大山里，星空下，多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。

只要让自己充实、让生活充满激情。就不会多想，快乐就会变的很简单。沐小远

祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。（*^__^*） ……

1保持健康，有健康的身体才有快乐的心情.

2.充份的休息，别透支你的体力.

3.适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快.

4.爱你周围的人并使他们快乐.

5.用出自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报

6.遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人.

7.真正的去关怀你的亲人，朋友，工作和四周细微的事物

8享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上.

9身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕.

10每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静.

11去看部喜剧片，大笑一场.

12给心爱的人一个惊喜.

2. 求助：怎样能稳住心情地发脾气

你是男是女的？

只是想提醒你一句：男人也是会有“那个“的时候。

到那时候就会像女人一样特别容易发脾气。

你可以每天写日记。把不寻常的事情写下来。

一个月后看一看。注意自己是什么时候发脾气。

大约确定后，心里有数了，就要有意地抑制自己。

遇到想发火的事时，做三作：

1、值不值？

你发脾气的时候想一下，你发过之后影响有多大？正大于负？如果负大于正，就要考虑下尝试用别的方法解决，实在不然再发。经过以上之后，就会不怎么冲动了。

2、静一静。

想哭的时候，闭住眼睛，默念冥神静气，调整好自己的呼吸，很多人一哭就停不下来很多都是因为没调整好自己的呼吸，导致抽抽搭搭，就算你眼泪流下来了，闭住眼睛会帮助你不怎么丢脸，调整呼吸也可以让你不再抽噎，并且这个方法试几次就会发现你就算想哭也会很容易的控制自己的泪腺，甚至做到不哭。我就是这样过来的。

3、泄一泄

就算是发完脾气后，心里也会有郁结，所以不管是憋气后还是撒气后，约朋友一起运动运动，在运动中发泄，甚至水平会比平常好^_^或者自己运动也行。但切忌讳不发泄，或闷着头痛哭。这是最不可取的。这样几次后，再发脾气就会集中爆发，威力相当惊人！

以上是个人体会，如果你体验有些出入，可以折衷选择，但基本方向都是正确的~~

3. 感情方面受过伤害的人,要怎样才能稳住自己的心情

1

在感情上受了伤害，一直也不能接受新的感情，当有新的感情到来的时候有的只是恐惧与不信任，心里非常的敏感，害怕对方谈及旧日的恋情.然后会出现很多的联想，无法从新开始，不相信自己，不相信别人

2一次被蛇咬，十年怕井绳，你的心情大家都是理解的.不过，塞翁失马。每一件事，都有两面性的，关键看你看问题的角度，看你是否能从经历中发现了有利于自己的成长的地方，也就是说，把你的经历提升为经验.比如说，你现在知道了有一类感情不是属于你的，那么你以前在感情问题上最看重的内容是不是需要调整一下呢？什么可以放在第一位呢？在错误中成长，你的痛苦的付出就有了它的新的价值了.

关于你的联想，我看是不是可以这样去看，你的记忆中留下的，表明你投入过，用心过，是一个真性情的人.另外，让你的时间充实起来，你的注意力自然变会转移.不要人为的压抑它，越是压它，它会象弹簧一样.抹不掉的就坦然接受它吧.你有这个能力.

3找一个会懂你，会好好珍惜你的人好好的过！