篮球运球过杆的技巧 篮球运球过杆的技巧有哪些

更新时间:2024-05-11 00:44:42作者:佚名

篮球运球过杆的技巧 篮球运球过杆的技巧有哪些

1、降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球;

2、靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球。同样,在身体的一侧前后运球。运球时并不是重心越低越好,因为带球的外力完全由手腕发出,只有控制好球落地的方向,才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习;

3、左右手在身体前交叉运球,再在体后交叉运球练习;

4、练习跨下运球,先将左脚向前跨出一步,用右手将球从跨下弹至左手,再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运胯下运球球步骤连贯起来,在原地反复练习;

5、练习行进间的跨下运球,开始时先沿边线练习直线,再练习曲线,然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。

本文标签: 篮球运球过杆的技巧  

为您推荐

篮球运球过杆的技巧 篮球运球过杆的技巧有哪些

1、降低重心,在不看球的情况下,先练习右手原地运球,再练习左手原地运球;2、靠手腕的力量拨力,单手在身体前左右运球。同样,在身体的一侧前后运球。运球时并不是重心越低越好,因为带球的外力完全由手腕发出,只有控制好球落地的方

2024-05-11 00:44

举重49公斤级是什么意思 举重49公斤级的意思是什么

1、举重是按照不同的体重来比赛的,49斤级的就是50公斤,选手的体重不能超过49斤。2、举重的公斤级是按照运动员的性别以及体重来划分的,性别、体重不同的远动员参加的比赛级别也各不相同。3、男性运动员按照体重划分为十级,分

2024-05-11 00:42

王璐瑶个人资料 王璐瑶的简介

1、王璐瑶,1998年3月18日出生于温州龙湾,中国射击运动员,效力于浙江队。2、2021年,王璐瑶入选2020年东京奥运会中国体育代表团射击项目运动员名单。3、2017年,被国家体育总局授予运动健将称号。2019年,被

2024-05-11 00:39

乒乓球比赛都有什么杯 盘点乒乓球比赛都有什么杯

1、男子团体斯韦思林杯。 2、女子团体马塞尔-考比伦杯。 3、男子单打圣-勃莱德杯。 4、女子单打吉-盖斯特杯。 5、男子双打伊朗杯。 6、女子双打波普杯。 7、混合双打兹-赫杜塞克杯。 8、乒乓球亚洲杯从

2024-05-11 00:38

户口本丢了如何补办 户口本丢了补办方法

1、首先,请确认你的户口本已经遗失。2、如果确已遗失,请带上个人的二代身份证(最佳选择)或者能证明你身份的东西,也可以由村委会或者单位开具相关个人证明,前去你户口所在地的派出所,或者行政大厅。3、一般派出所有一个专用的窗

2024-05-11 00:30

肖若腾个人资料简介 肖若腾的简介

1、肖若腾,男,回族,1996年01月30日出生于北京,体操运动员。2、2005年,第一次参加比赛,李宁杯全国体操少儿锦标赛,获鞍马,双杠冠军,团体第二。2013年7月,参加第五届中俄青少年运动会,获个人全能自由操、鞍马

2024-05-11 00:26