深蹲跳是什么 关于什么是深蹲跳介绍
2024-05-16
深蹲跳是什么 关于什么是深蹲跳介绍
更新时间：2024-05-16 16:23:49作者：佚名
1、深蹲跳，是一项健身运动。它的要点是腰背挺直，收紧腰腹部，下蹲时手臂向前伸，与地面平行，手指伸直。
2、利用蹲到底时大腿和臀部的肌肉弹性跳起，只有起跳的瞬间发力，手臂配合向下摆。深蹲跳的作用有提高弹跳力、提升基础代谢率、提升整体协调性。
本文标签： 深蹲跳是什么
上一篇： 深蹲跳是什么 关于什么是深蹲跳介绍
更新时间：2024-05-16 16:23:49作者：佚名
1、深蹲跳，是一项健身运动。它的要点是腰背挺直，收紧腰腹部，下蹲时手臂向前伸，与地面平行，手指伸直。
2、利用蹲到底时大腿和臀部的肌肉弹性跳起，只有起跳的瞬间发力，手臂配合向下摆。深蹲跳的作用有提高弹跳力、提升基础代谢率、提升整体协调性。