1、首先，在生活中要有一个乐观的心情，这样的话，对于头发恢复亮丽是很有帮助的，也不要有太大的情绪波动，心理上进入到绝境的时候，要放平自己的心态。否则的话，不但是没有帮助，还会让白头发变的更加严重。

2、其次，身体如果缺少营养，也是会导致头发也缺乏营养的。根据研究发现，维生素里面的烟酸、胡萝卜素对头发的新城带系诶都是有很大影响的。所以，大家在平时的生活中，一定要关注一下自己的饮食。

3、最后，除了这些情况以外，在生活中，一些疾病也是会导致出现白头发的。比如说扁桃体炎。细菌和神经反射，会导致白头发出现。对于这些疾病患者，积极地进行治疗才是最关键的。