什么时间吃水果比较好 吃水果的最佳时间是什么

更新时间:2023-04-18 00:07:58作者:佚名

什么时间吃水果比较好 吃水果的最佳时间是什么

1、一般是早晨吃水果。早上吃苹果、梨、葡萄非常适合,早饭后吃西柚提神。圣女果、橘子、山楂、香蕉等是不可以在饭前空腹食用。餐后吃些菠萝、猕猴桃、橘子、山楂等,促进脂肪分解,帮助消化。

2、西瓜最好在午餐后两小时再吃,饭后吃萝卜有助于消化。如果睡眠不好,可以吃几颗桂圆。

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