1、先冷静下来，思考最近有没有做错什么，如果有做错的地方，可以向对方道歉，征求原谅。

2、如果是双方感情出现矛盾，可以彼此先冷静一段时间，等双方气都消了再主动联系对方。

3、如果女朋友长时间不接电话，可以用微信或QQ给其发短信，如果女朋友拒绝任何沟通交流，可以尝试联系其朋友，通过第三人的劝解来消除矛盾。