绞股蓝泡水是一种能够减轻疲劳，舒缓压力，促进睡眠的传统中药饮品。具体功效和作用如下：

1. 减轻疲劳：绞股蓝中含有多种成分，可以增加身体的能量，缓解疲劳。

2. 舒缓压力：绞股蓝具有镇静安神的作用，能够调节身体的神经系统，缓解紧张和焦虑情绪。

3. 促进睡眠：绞股蓝中的成分可以调节身体的生物钟和睡眠质量，促进睡眠。

4. 治疗头痛：绞股蓝中的一些成分可以缓解头痛和偏头痛。

5. 改善消化：绞股蓝具有一定的消炎作用，可以缓解胃部不适和消化问题。

总之，绞股蓝泡水是一种安全、有效的中药饮品，对身体健康有许多益处。但是，对于某些人来说，如孕妇、儿童和慢性疾病患者等，应该在咨询医生后再使用。