1、首先在自己的QQ资料卡中找到“设置”选项。点击进入。

2、在设置页面可以看到有“手机号码”这一项，点击进入。

3、在手机号码页面中间有个“更换”的按钮，点击进入。

4、在更换手机号码的页面右上角可以看成有个由三个点组成的图标，点击一下。

5、点击以后可以看到屏幕下方出现了一个“解绑”的选项，点击解绑。

6、最后在出现的确认解绑的提示框中，再次点击解绑即可成功解绑手机号。