1、清明节能出去玩，因为自古以来清明节就有外出踏青，游玩的习俗。但是一些民俗认为清明节当天最好不要出门，据说，每年的清明节和鬼节(农历七月十四)都是鬼门关大开的日子，到了晚上会有群鬼出来夜游，怕搞不好就撞上了。女孩子本身属阴，晚上又是阴气渐重之时，所以清明节的晚上当然尽量少外出。

2、老人虽是用了迷信的理由，但却有一定的科学道理。清明时节正值刚过冬季，尤其是北方，早晚温差很大，民间也早有春捂秋冻之说，所以晚上寒气、阴气过重，不利于从冬转春的身体调节，这个时节最好是早睡早起，更利于人体的阴阳平衡。