怎么做早餐简单又营养 简单又营养的早餐

更新时间:2023-11-15 21:32:02作者:佚名

怎么做早餐简单又营养 简单又营养的早餐

1、西红柿白菜鸡蛋饼,这三种食材加起来既好消化又特别的营养,十分适合做给孩子当早饭。首先我们第一步要把白菜切成细丝,放盐腌它10分钟,直到腌出水分。第二步把西红柿去皮切成小粒,放进白菜盆里,之后加入两个鸡蛋一起拌匀,最后倒入半碗面粉搅匀。第三步等面糊拌匀以后加入切成段的小葱,再次搅匀。第四步把锅中刷上一层油,把面糊倒进去铺满,盖上盖子小火煎2分钟,定型以后翻面,两面都煎金黄就可以出锅了。

2、豆腐蔬菜饼,豆腐是我们四季都能买得到的食材,附近的各种市场和超市都能买得到,用它来做早餐简直是太方便了。第一步要先将菜椒和胡萝卜洗干净,然后切成丁。第二步将鸡蛋打散放进碗里,之后放入一整块买好的豆腐,拿勺子把豆腐一定要压的特别碎。第三步把胡萝卜丁和菜椒丁放进去,加入葱碎,胡椒粉,蚝油和盐拌匀,最后放一定量的面粉一起搅匀。第四步在锅中热油,用勺子把面糊弄成圆形,在锅中煎熟即可。如果喜欢吃芝麻的话,还可以在饼上撒一些芝麻的。

3、鸡蛋蘑菇早餐饼,煎熟以后那叫一个香,就没有孩子不喜欢吃这个的,煎上一个饼就能管饱。首先第一步要把胡萝卜去皮切成丁,小葱切碎,蘑菇用开水烫1分钟后也切成丁。第二步把这三种食材放进碗里,加上一半面粉,五香粉和盐一起拌匀。第三步加入少量的水直到里面的面变粘稠就可以了。第四步在锅中刷上一层油,把面糊倒满整个锅。第五步要把面糊两边都煎熟,看到它变成黄色就可以拿出来了,放在盘中切成块就能吃了。

本文标签: 怎么做早餐简单又营养  

为您推荐

怎么做早餐简单又营养 简单又营养的早餐

1、西红柿白菜鸡蛋饼,这三种食材加起来既好消化又特别的营养,十分适合做给孩子当早饭。首先我们第一步要把白菜切成细丝,放盐腌它10分钟,直到腌出水分。第二步把西红柿去皮切成小粒,放进白菜盆里,之后加入两个鸡蛋一起拌匀,最后

2023-11-15 21:32

洋气又好记的童装店名 洋气个性又好记的童装店名字推荐

1、红黄蓝2、小淘气3、小精灵4、童趣5、淘气狗6、淘气羊羊7、小猪班纳8、美羊羊宝贝屋9、大熊的童装屋10、笑笑鼠宝贝屋11、麦乐兜部落格12、Happy 牛year13、GOGO童装店14、QQ宝贝童装店15、小P孩

2023-11-15 21:31

怎样过好夫妻生活 夫妻相处之道

1、夫妻生活的沟通交流。每个人在夫妻生活中的感觉都是不一样的,男女的生理结构和反应时长也是不一样的,如果只顾自己的感受,而不顾对方的感觉,逐渐的对方就会失去对夫妻生活的兴趣,而变得逐渐冷淡,为感情生活埋下隐患,充分的沟通

2023-11-15 21:31

核桃怎么吃好吃又营养 关于核桃怎么吃好吃又营养

1、生吃核桃:核桃本身的营养价值就高,每天吃5-6个核桃,或者大约20克-30克核桃仁,具有补脑、补气血、预防癌症的功效。2、核桃浆汁:新鲜核桃榨汁可以让营养更容易被人体吸收,榨汁同时还可以加入红枣、芝麻、花生、黄豆等食

2023-11-15 21:31

五行属土吉祥的字大全 分别是是什么意思

1、于:对于,由于,这个字有一种淡淡的优雅美感,轻容华贵,温和贤淑,所以一生顺利,没有风浪,吉利度日,安享晚年,舒适安逸。2、山:五行属土,安稳如山,山向来有高大,坚硬的感觉,安稳如山,生命中有贵人相助,有依靠。禄山、开

2023-11-15 21:31

节约能源的方法 你知道吗

1、节约电能。要注意随手关灯,可以使用高效节能灯泡。据美国的能源部门估计,使用高效节能灯泡代替传统电灯泡,就能避免四亿吨二氧化碳被释放。不用电器时要切断或关掉电源,冰箱则让它处于无霜状态。夏季天气不算十分炎热时,最好用扇

2023-11-15 21:31