更新时间:2024-01-09 10:02:53作者:未知
1、俯卧,双手在肩部下方,双腿并拢。
2、吸气,双手臂慢慢伸直,并向上伸展整个身体前侧,眼睛向上看,保持耻骨着地的姿态并向后伸展脚部。保持这个姿势正常呼吸6~8次。(每次做这个动作的时候都会听到尾椎骨上方那节脊椎骨被拉伸开的声音,全身舒展的感觉真好!)
3、吐气,慢慢弯曲手臂,让腰部、胸部、颈部依次回到地面,恢复俯卧的姿势。可重复这个姿势3~5次。
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2024-01-09 10:02
1、正月初四,愿你:事业顺利,工资愈涨愈高;爱情甜蜜,良缘心花怒放;生活美满,幸福一生逍遥。朋友,祝你新的一年幸福安康,富贵吉祥!2、正月初四来拜年,新一年好运跟你走!祝你财富有赚头,好运刚开头,烦恼没由头,事业走上头,
1、春节祝福短信:春天的钟声响,新年的脚步迈,祝新年的钟声,敲响你心中快乐的音符,幸运与平安,如春天的脚步紧紧相随!春华秋实,我永远与你同在! 2、新春吉祥潮,红火灯笼飘,美满春联绕,祥瑞鞭炮响,团圆美酒倒,和谐举杯庆
1、用衣物柔顺剂:冬天要穿羊毛衣服,这种毛衣和外套极易摩擦后产生静电。清洗时用织物柔软剂浸泡衣物干燥后,可以在很大程度上防静电。2、将衣物放进浴室:把有静电的毛衣挂在洗完澡之后充满蒸汽的浴室中也是一个解决方法。这可以让湿
2024-01-09 10:01
1、清洗衣服时加入一些柔顺剂,可以使衣服变得柔软一些,能够减少摩擦的出现。用毛巾擦拭毛衣,在脱下来衣服之后,用湿毛巾擦一遍,这样能够帮助去除静电。2、随身带一个小喷壶,里面装一些清水或装有柔顺剂的水来喷洒衣服也可以缓解。
1、愿风裁尘2、夏末3、朦胧感。4、兮5、与月亮私奔 6、据为己有 7、人间风雪客 8、雨碎江南9、暮而归10、南风过境11、落日海湾12、淡似春风 13、上卿14、彼岸花开忆流年 15、颜漓半夏16、江屿17、静谧幽蓝
2024-01-09
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