1、姜末若干。

2、在干锅中将姜末炒干，要很干很干的，有点糊都没关系。(炒过姜之后，屋子里弥漫着一种淡淡的姜味儿，很好闻) 。

3、用小纱布或者无纺布缝成小小的袋子，将炒好的姜末放入其中。

4、趁其还有微微热度的时候，将袋子粘在宝贝的小脚心上整晚上，坚持3天。

5、炒姜末敷脚心是中医学的通窍小偏方，对治疗鼻塞有效。