1、首先洗头，将头皮油脂和灰尘清洗干净，接着吹干头发，令头发处于不滴水的状态就ok了。

2、将头发分区，可以分为左前、左后、右前、右后4个区域，然后分别往每个区域抹上发膜。

3、戴上浴帽或保鲜膜，然后戴上焗油帽，焗油帽插上电，热蒸15-20分钟就ok了。在冬季温室较低时，可先插上电源，使其内部温熟后再使用比较舒服。

4、最后当然是洗头发啦，一定要将发膜清洗干净，否则头发会变得油腻腻的。