减肥期间晚上可以喝面汤吗 减肥期间晚上可不可以喝面汤

更新时间:2024-04-25 20:29:21作者:佚名

减肥期间晚上可以喝面汤吗 减肥期间晚上可不可以喝面汤

1、其实是可以的,前提是保证很好的量,而不是吃的油腻的面汤。

2、面条中的蛋白质、膳食纤维和钙、钾、镁、铁、锌等多种身体需要的矿物质含量比米饭高,因此吃面食更容易产生饱腹感,不会像吃饭那样难以节制。

3、普通的大米饭主要提供简单碳水化合物,虽然粗粮饭可以提供更多营养,但粗粮饭并不适合每顿都吃,因为有可能造成消化不良。

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