熬夜的坏处有哪些 熬夜的坏处分享

更新时间:2024-04-28 22:53:11作者:佚名

熬夜的坏处有哪些 熬夜的坏处分享

1、出现黑眼圈:经常熬夜导致睡眠不足,肾脏不能充分的发挥排泄功能,长此以往,肾功发生紊乱,体现黑眼圈。肾小球重吸收,甚至把毒素运输到全身,导致败血病。

2、皮肤变差:长期睡眠不足,会表现为皮肤干燥、长皱纹、暗疮、色斑。晚上10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在睡觉,皮肤就可以排出身体的废物。如果在熬夜,毛孔会张开外界的有害物质就会进入体内。

3、眼睛衰老快:长期熬夜,眼睛会出现疲劳、视力下降、视力模糊。熬夜最劳累的器官是眼睛,眼睛长时间疲劳会导致暂时性视力下降,如果长时间劳累,可能突然在某次熬通宵后出现视力模糊,视野阴影等。

4、内分泌失调:经常熬夜,身体内所有的脏器的各个功能发挥不出来,如:肝脏不能充分排毒,肾脏不能有效排泄等,导致体内的激素水平发生紊乱,从而导致内分泌失调。

5、胃肠紊乱:长时间熬夜会导致胃疼、胃酸过多,胃是身体的敏感器官,易引发胃溃疡,同时熬夜吃的浓茶、咖啡会刺激胃壁。小肠大肠吸收水分,长时间熬夜,导致 代谢废物从新吸收,不能及时排除。

6、记忆力下降:长期熬夜,导致大脑记忆力下降、反应迟钝、头痛、失眠。大脑中有很多记忆细胞,不能得到充分的睡眠,就无法恢复负责记忆的细胞,这些细胞越死越多,导致记忆力下降。熬夜时,负责工作的神经在加班,疲劳后会导致注意力不集中、反应迟钝、头痛、失眠。

7、免疫力低下:经常熬夜,导致身体抵抗能力下降,经常生病。夜间是人体产生新细胞的高峰期,熬夜使机体呈负状态,免疫系统发生紊乱。不及时睡觉,体内毒素排不出来,长期累积,导致内分泌失调,形成恶性循环。

本文标签: 熬夜的坏处有哪些  

为您推荐

熬夜的坏处有哪些 熬夜的坏处分享

1、出现黑眼圈:经常熬夜导致睡眠不足,肾脏不能充分的发挥排泄功能,长此以往,肾功发生紊乱,体现黑眼圈。肾小球重吸收,甚至把毒素运输到全身,导致败血病。2、皮肤变差:长期睡眠不足,会表现为皮肤干燥、长皱纹、暗疮、色斑。晚上

2024-04-28 22:53

辨认方向的好方法 辨认方向方法分享

1、指南针。指南针箭头指的方向是南方,反方向就是北方。2、看太阳的方向。不同时段的太阳位置也不一样,可以通过太阳的位置、光线的强弱进行判断方向。3、树木的年轮。如果刚好在附近有一个树桩,树木的年轮也是判断方向的重要方法之

2024-04-28 22:52

三伏天是几月到几月 几月到几月是属于三伏天?

1、三伏天是一年中最热的一段时间,阳历7月中旬到8月中旬属于三伏天。2、“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下。三伏是初伏、中伏和末伏的统称。3、每年入伏的时间不固定,中伏的长短也不相同,需要查历书计算,简单地可以用夏至三庚这

2024-04-28 22:52

牡丹春天怎么嫁接 怎么嫁接牡丹

1、选择接穗:从一年生的健壮枝条剪取接穗,保证上面带有芽点,最好随采随用。2、选择砧木:选2到3年生的芍药根作砧木,先挖取出来,去掉土壤,修剪枝条并消毒。3、嫁接方法:嫁接通常都是用劈接法以及贴接法,方法简单,只要后期注

2024-04-28 22:51

桂花的颜色是什么 关于桂花的简单介绍

1、桂花花冠颜色是黄白色、淡黄色、黄色或桔红色。不同品种的桂花它们的颜色也有所差异,总的来说是橙色、橙黄、橙红甚至还有红色的,不过大多数是金黄色的比较多,四季桂的花就是浅黄色的。2、桂花是中国木犀属众多树木的习称,代表物

2024-04-28 22:32

织纹螺到底能不能吃 织纹螺为什么不能吃

1、织纹螺不能吃。2、原因:织纹螺本身无毒,其致命的毒性是在生长环境中获得的,是由于织纹螺摄食有毒藻类、富集和蓄积藻类毒素而被毒化,在其生长过程中附集了有毒藻类的一些神经麻醉毒素。 由于海水养殖及工业废和及生活污水等大量

2024-04-28 22:32