1、姿势的正确性和熟练程度，如此下来，才能逐渐产生一种由内而外的内气，那么太极拳的效应差不多将发挥出来了。

2、按照这个思路，假日时日经过一段时间的训练后可熟能生巧，这个时候，差不多可以考虑往动作方面的纠正去要求，比如举手投足，太极拳法架势套路的一招一式，切勿心急气躁，欲速则不达，细节动作需要用心去揣摩，把每个动作由表及里准确的做出来，因人而异，当然注意结合人体的经络，骨骼有着密不可分的联系。

3、太极拳架势，只有契合人体结构经络和骨骼最佳受力点之后，方可产生太极拳法整体的“知行合一”。

4、当人体最佳受力点爆发出来后，动作把力往脚下传，当力能下传到脚的时候，建议进行一段时间的习练，就可以自然而然进入到第二阶段的太极拳法的习练。