1、吃的不多还是胖考虑是家族遗传因素导致的这种情况，还有一种情况就是进食后身体运动过少，也会导致体内能量消耗的过少，引起脂肪堆积于体内，导致身体肥胖的情况。另外，在经常吃一些含糖、含脂量高以及含热量高的食物，会在体内转化成脂肪，沉积于身体内，也会引起肥胖。

2、所以针对这种情况，在日常饮食生活中要进行清淡的饮食，避免食用油脂高以及含热量高的食物，而且还要经常持续性的锻炼，这样才能减少体内的脂肪，使体内的热量被消耗掉，也能够起到减肥和控制体重的作用。