夹腿锻炼的什么肌肉夹腿锻炼的肌肉在哪

更新时间：2024-05-11 05:59:47作者：未知

夹腿锻炼的什么肌肉夹腿锻炼的肌肉在哪

1、夹腿锻炼的是大腿部位的肌肉，包括大收肌、长收肌、短收肌、耻骨肌等。可以使用专业的夹腿机进行夹腿训练。

2、使用夹腿机时要让身体先预热，以正确的方式使用夹腿机，在身体承受范围内逐渐增加训练强度，才能让锻炼效果更佳明显。

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