1、喝红茶出现头晕、恶心，是因为茶叶中含有很多物质，包括咖啡碱、茶碱等物质作用于人体，容易诱发人体出现血糖降低、血压降低，出现头晕、恶心、呕吐、手脚麻木、手心出汗，可以通过休息和吃一些甜食缓解。

2、在喝红茶以及绿茶的时候要喝清淡的茶，不要喝浓茶，不然会强烈刺激中枢神经，使人体分泌大量肾上腺素，诱发出现低血糖、失眠、焦虑、暴躁等，在临床中一定要注意。在睡觉前尽量不要进行喝茶，不然会加重失眠的症状，引起睡眠质量变差。