怎样缓解开学焦虑症 如何缓解开学焦虑症

更新时间:2024-05-17 03:30:28作者:未知

怎样缓解开学焦虑症 如何缓解开学焦虑症

1、马上要开学了,像这种情况应该整理下思绪,把这个学期要做的事情先做一个计划,然后按照自己的计划去,一点点的去做,已经大二了,暑假以后就该是大三了。如果有计划继续深造的话,开始着手准备了,学会接纳自己的选择,学校虽然没有太美好的事情,但是它是一个学习知识的地方,只要你想学习都是可以学到知识的。

2、平时一定多培养些兴趣爱好,多找些感兴趣的事情去做,用来转移一下注意力。

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