1、先用大门牙咬住木筷子，嘴角要对准，两边嘴角翘起，与筷子在同一水平线上。

2、锻炼微笑技巧，先放松肌肉，给嘴唇增加弹性。

3、要练张大嘴，嘴周围的肌肉最大限度的扩张，锻炼肌肉。

4、然后慢慢聚拢嘴巴，成为亲嘴的状态，保持十秒即可。

5、微笑的形成，再练习的过程，会慢慢发现最适合自己的微笑。

6、微笑使人垮了，还能防止生病，希望大家笑口常开。