真丝衣服怎么洗不缩水不掉色 真丝衣服如何洗不缩水不掉色
2024-05-21
自由泳二次打腿技巧 自由泳二次打腿有什么技巧
更新时间：2024-05-21 18:33:03作者：佚名
1、打腿：打腿的时候要注意腿，脚尖要一直指向后方，整条腿要蹦直，大腿要有力，胯部发力，大腿带动小腿从而带动脚掌有力的抽打下压。
2、配合：打左侧腿时，配合左手的划水，带动身体左转，右手的前插；同理打右侧腿时，配合右手的划水，带动身体右转，左手的前插。
本文标签： 自由泳二次打腿技巧
更新时间：2024-05-21 18:33:03作者：佚名
1、打腿：打腿的时候要注意腿，脚尖要一直指向后方，整条腿要蹦直，大腿要有力，胯部发力，大腿带动小腿从而带动脚掌有力的抽打下压。
2、配合：打左侧腿时，配合左手的划水，带动身体左转，右手的前插；同理打右侧腿时，配合右手的划水，带动身体右转，左手的前插。