要咋计算体脂率 体脂率如何计算

更新时间:2024-05-22 16:25:59作者:未知

要咋计算体脂率 体脂率如何计算

1、用电子秤测量自己的体重,计量单位:Kg。(注意:除去衣物的重量)

2、用软尺测量自己的腰围,计量单位:米。

3、用计算器、笔、纸计算。

4、公式一:BMI=体重/身高的平方,体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男为1,女为0)。

本文标签: 要咋计算体脂率  

为您推荐

要咋计算体脂率 体脂率如何计算

1、用电子秤测量自己的体重,计量单位:Kg。(注意:除去衣物的重量)2、用软尺测量自己的腰围,计量单位:米。3、用计算器、笔、纸计算。4、公式一:BMI=体重/身高的平方,体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-

2024-05-22 16:25

喝不完的啤酒如何保存 喝不完的啤酒要怎样保存

1、倒入塑料瓶保存:把啤酒倒入饮料瓶内(不要放到塑料瓶里),因为饮料瓶密封较严,不透气,相比之下能多放几天。2、塞住瓶口放入冰箱:用纸巾或塑料袋盖住瓶口,再把原来的盖子盖上放到冰箱中。只要瓶口不透风进去即可。或使用葡萄酒

2024-05-22 16:25

房间里有味道如何除掉 房间里有味道的去除方法

1、在家中放些绿色植物也能有效去除气味,尤其是像绿萝、吊兰、芦荟、龟背竹、仙人掌、常青藤等都能有效的吸收有害气体。另外,市面上比较流行的平安树和樟树等大型植物,它们自身能释放出一种清新的气体,让人精神愉悦,也比较适合用来

2024-05-22 16:25

蔬菜农药残留怎么清洗 蔬菜农药残留如何清洗

1、农药都是沾染在蔬菜的表皮,只要将外皮削掉,即可消除农药残留,且大多数农药可溶于水,在清洗蔬菜时浸泡一段时间,再多次反复冲洗,即可将农药残留清洗干净。2、做饭时,把第一遍的淘米水倒掉,因为可能含有很多的杂质,比如糠壳等

2024-05-22 16:25

烧鸟屋和居酒屋区别 烧鸟屋和居酒屋介绍

1、比起普通的居酒屋,烧鸟屋店内设有炭火烧烤台,坐在料理台前的客人,可以一边喝酒一边听着“滋啦滋啦”的烧烤声。提供烤肉串为主的居酒屋,常常被称为“烧鸟屋”,是居酒屋中最受欢迎的一种。烧烤的食材可从鸡肉、牛肉、猪肉、内脏到

2024-05-22 16:25

夏天怎么养绿萝 夏天如何养绿萝

1、浇水:夏天养时需及时浇水,应维持土壤湿润,要等土变干后再浇。2、喷水:要多给绿萝的叶片喷洒水,来提高养殖环境的空气湿度。3、阳光:不要放在直射光下,需提供散光照,可放在树荫下养护。4、通风:在室内养护要多开门窗,让养

2024-05-22 16:24