一天中吃阿胶最佳时间一天中吃阿胶最佳是什么时间

更新时间：2024-05-23 03:04:01作者：佚名

1、一天中吃阿胶的最佳时间是：早饭和午饭后的30分钟到60分钟之间。

2、这时候身体对于阿胶营养成分的吸收效果会更好；尤其对于肠胃不好的人来说，阿胶本身比较容易伤胃，在食用期间最好还要吃一些开胃的小菜，这样才能够避免阿胶对胃部造成一定的损伤。阿胶的热量非常高，如果选择在晚上食用，易导致体内热量增加，脂肪积累。

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