1、减肥期间可以不吃主食，但是对于减肥并不会起到非常大的帮助。

2、主要是因为主食之中还有大量的碳水化合物，如果减肥期间摄入的碳水化合物含量不足，有可能会出现头晕、头痛等现象，容易引发低血压，而且不利于身体内脂肪的分解。所以一般建议减肥期间可以少量的吃一些主食，但不要吃的特别多。这样既可以避免肥胖现象，又可以帮助减肥。