1、自热火锅是高热量食物。

2、自热火锅中含有油包、食材包、调料包等，各种食材混合在一起食用，一盒自热火锅的热量大约是1700大卡，除去不吃的油等，一般一百克可食自热火锅食材热量约为500大卡左右，属于较高热量的食物。

3、若是减肥期间食用的话，建议少吃，尽量不放油包，多放一些蔬菜，丸子、肉类少放，这样热量相对低得多，也适合减肥食用，偶尔吃一顿解解馋不会长胖。