1、一般建议最好在三餐中间服用，这样可以有效的吸收火龙果中的营养价值、促进肠道蠕动，补充身体所需要的维生素a，缓解视疲劳，并且有一定的抗氧化作用，可以增强人体的免疫力、增强机体抗病能力，并且可以起到一定的安神醒脑，改善记忆力的功效。

2、火龙果是日常生活中比较常见的一种水果，里面含有大量的膳食纤维、维生素a、花青素等食物。