1、孩子的情绪会被生活中有一些不愉快的事情所影响，比如和父母吵架，被同学欺负等等，孩子可能会感到压力。此时应及时安抚孩子，听轻音乐舒缓情绪。否则就会导致孩子频繁的做噩梦，影响孩子的健康和睡眠。

2、保持愉快的心情，让孩子保持愉快的心情。如果白天心情愉快，晚上做的梦也会偏向好的一面。在睡觉之前，可以让孩子更多地思考快乐的事情，而不是去想不快乐的事情，这样就不会有噩梦了。

3、如果孩子从睡梦中突然醒来，表现出痛苦的表情，站起来或是坐在那里后呼吸迅速，甚至出汗，几分钟后孩子会再次入睡。这种夜惊是孩子发育阶段生理机能暂时失衡，尽量不要叫醒孩子，可以用热毛巾擦脸。另外，孩子中枢神经系统处于发育中，很容易情绪不稳定，所以很容易被光和噪音吵醒，所以，孩子的睡眠环境也特别重要。