酒量是与生俱来的，有的人酒量很大，有的人酒量很小，酒量很大的人喝很多的酒也不会醉，但是酒量很小的人即使喝一点点的酒就很容易醉，而且脸部也会非常的红，于是怎么样锻炼酒量这个问题就困扰着不少的人，锻炼酒量很简单，重要的是要掌握正确的方法，接下来让我们一起来了解一下怎么样锻炼酒量呢？

后天的磨练也有一定的影响。这里有个小窍门：一是准备些解酒、醒酒类的药物或饮品，如醒酒汤、葛类制品等，据说效果不错。二是在酒桌上耍点小聪明，就不用明讲了，相信你会的。不过，凡事不能过量，别为了逞强，而伤了身体。 饮酒算不上是好的嗜好！！应尽量少饮为妙，酒量的大小主要原因是；个人的肝脏解毒能力，锻炼有一定作用，但不是主要原因。也有遗传因素、遗传的是肝脏解毒功能。碰上推不开的应酬，最好婉言谢绝！或推托身体不适，并晓之以理劝君也少饮为妙。饮酒会上瘾的，过度的依赖饮酒消愁或增加欢乐气份都是不好的习惯。长期饮酒会造成肝损坏、脂肪肝。

大量饮酒还可能引发猝死（酒精中毒） 先小三、五杯，感到不适，马上去洗手间，吐出来。这一点很重要，一定要吐出来。回来后你装作像没事一样，继续进行。反复几次。记住，最后一定要吃点面食！再以后，你很可能成为有一定水平的酒陪。 提高酒量：酒醉恶心，十分难受，你可用樟木葛根各一两，煎水半碗，在喝酒前半小时服下。在吃酒半小前用几片甘草，一两白糖兑开水小半碗服下。两种办法都可大大提高酒量。 醉酒速醒：用生绿豆一两研未，加茶叶泡水服下立解酒醉。

千杯不醉：（1）钦酒时口含绿豆干粉(采摘绿豆之花)晒干研成粉备用可千杯不醉。（2）用硼砂10克，枳壳子10克共为未炼成蜜丸，如姆指大小，钦酒前先服一丸，钦酒当中口内始终含一丸药何可纵钦不醉。 坚持天天喝一点，三五年之后肯定酒量大增

以上对怎么样锻炼酒量这个问题进行了解答，当然在锻炼酒量问题上，我们也不能急于求成，这样只会导致事情变得糟糕，我们应该始终掌握循序渐进的方法，然后一步一步慢慢的来，总会达到我们想要的效果，而且在喝酒问题上要注意的问题比较多，每次适量即可，不能因为任何原因喝的过多。