现在大家的生活质量越来越好，不少人开始注重自己的饮食健康，很多人喜欢吃一些价格比较昂贵的食物，如甜点，糕点，冰淇淋，冷饮，特别是还有很多的小青年喜欢喝凉茶，或者是经常喝咖啡来缓解自己的疲劳，这些食物都会引起胃酸，还会因胃酸过多不想吃饭，食欲不振，那么怎样快速缓解胃酸呢？

胃酸过多吃什么好

都说胃病需要“三分治、七分养”，所以饮食对于胃病患者格外重要。现在人因为工作、压力、食欲诱惑，患胃病的几率大大上升，胃酸过多很常见，主要是因为吃饭不规律，忽冷忽热、饥一顿饱一顿、爱喝冷饮、喝凉茶、心情焦虑紧张等引起的。

含碱成分的食物

胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。

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脂、低糖食物

胃酸过多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

面食

胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。还可以多吃馒头、包子、面条等碱性面食，让胃的酸碱达到平衡。

含蛋白质的食物

胃酸过多要多摄取蛋白质，节制刺激性食品，因胃液分泌过剩，为保护胃壁，要多摄取蛋白质丰富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉鱼及牛奶等。

喝茶

另外喝养胃茶可以达到很好的调理胃酸的效果，比食补效果更好，特别是白领们，平时工作忙，饮食上也不大怎么注意，都是喝养胃茶来调理的，茶疗不仅具备药的疗效，同时具备茶品的温和。

胃酸其实并不是什么严重的疾病，只是因为生活中我们不注意自己的饮食吃的太多凉性，高热性或是刺激性的食物刺激到了胃黏膜引起的胃酸，那么怎么快速缓解胃酸效果好呢？首先就要从我们的饮食上面找原因了，多吃一些富含有蛋白质的食物，喝热茶，不要喝凉茶，喝热茶可调节胃酸，平时最好建议大家不要喝咖啡。