可能对于很多年轻的夫妻来说，你们的性生活时间只有几分钟或者更短，这样会让性伴侣对于性生活无法感染满足，所以我们建议大家应该要对于性生活时间短的调整方法有一定的认识。夫妻之间进行性生活主要是做好前戏以及放松状态，多了解一些性生活的知识，这样对你们提高性生活时间才有最有效的。

1，前戏做足，争取做到前戏就让女方受不了了，那她就不管不了你进去后能坚 持多久了。

2，放松心态，试着适当的分散注意力，降低你的敏感度。

3，在刚有一点快要射的感觉的时候立即放慢速度或者停止，改用改用抚摸或者亲吻，甚至言语的刺激都行，意图是让你停止运动但是不要让女方有明显的感觉。

4，适当的呻吟或者假装高潮，有个国外调查就显示女人听到男人呻吟会更快达到GC，但别叫得太厉害

5，在做事前半小时左右先自己解决一次，这个方法用得不多，所以也不敢说具体效果，不过也有人说第二次的时间会很长。

6，带两层或者更多的套套，这个能降低敏感度，个人感觉可能没有特别舒服，但是持久力是的确可以上去的。

文章详细的告诉我们夫妻生活时间太短应该怎么去调整，相信你们看完这篇文章介绍的内容后应该都知道了吧。我们在生活中想要调整性生活的时间，我们应该要在工作轻松的时候，因为工作压力太大会影响我们的性生活质量的。