有的人平时吃的过饱了，就会出现打嗝的情况，但是有的人为什么会经常打嗝呢，关于打嗝的原因也需要注意一下的，虽然说打嗝是很常见的，也是一种很正常的生理反应，但是长期的打嗝对健康是不利的，需要了解一下产生打嗝的原因，才能够找到解决的办法，下面就详细的分析一下如何会打嗝。

正常的打嗝多是食之过饱，或者其他一些原因引起的，一般来说打嗝是一种比较正常的生理现象。但是如果感觉打嗝异常严重还是要在医院进行一些必要的检查和相应治疗。

打嗝和饮食有一部份关系。其一是：吃的太过快或者过饱导致的胃部负担过重，然后引起膈肌痉挛这是就会打嗝。所以细嚼慢咽有助于消化，也对能防止吃的过快而打嗝

其二则是食物刺激，这部分打嗝尝尝是消化不良引起的，所以刺激性食物会刺激胃部导致打嗝。避免打嗝第一是要避免或减少刺激性食物(辣，冷等)的量，二则是的对肠胃进行适当的调养。

停止打嗝有一些常见的小方法可以分享。第一是屏息法。这个方法不是很有效，但是在没有其它的帮助时这个方法可以试试。就是尽量屏息一段时间。然后打嗝的迹象会消停。

第二种方法，对于本人实践来说比较有效，就是屏住呼吸喝下一杯水。然后感觉气被压下去的感觉，然后打嗝就停止了。当然方法未必对所有人有效。

如果是严重的长时间不能停止又极易引发的打嗝。则需要到医院咨询医生为佳。因为总有些过激的现象就是病理的表现了，应当值得重视。

人为什么会经常打嗝呢，其实出现打嗝的原因还是很多的，比如上面提到的吃饭过饱了，或者是吃的太快了，胃内有很多的空气都会出现打嗝情况的，因此要注意一下常见的止膈小方法，希望上面的方法对所有的人有效果，找到打嗝的病因是很关键的。