如果患上了高血压这个疾病，那么还能多人千方百计的想要将这个高血压给控制好，高血压疾病患者必须要每天做好保健准备，高血压患者保健的时候要得体，而所选择的方法也要合适，高血压患者在做保健的时候最好是选择中医来保健，中医保健高血压可以减轻高血压疾病的痛苦，那么高血压中医保健方法有哪些？

中医食疗：

(1)芹菜500克水煎，加白糖适量代茶饮;或芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。

(2)生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

(3)煮熟的黄豆浸于食醋中，2～3日后食之，每次10～15粒，每日3次，坚持服食，有降压作用。

(4)淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。

中医茶疗：

(1)菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。

(2)决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

(3)莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。

这些就是关于高血压的中医保健，选择高血压中医保健的时候大家最好是合理运用保健的药物，配合医生来做到最好的保健，中医保健高血压同时自己也要从饮食上来给自己改善，饮食方面清淡才是最好的保健，高血压患者也要适当的运动，让自己的高血压得到及时的改善。