起床后腰疼怎么办呢 起床后腰疼怎么办呢女

更新时间:2023-05-13 04:02:29作者:无忧百科

起床后腰疼怎么办呢 起床后腰疼怎么办呢女

一些人在腰疼的时候都分不清楚到底是怎么回事,还有一些人在起床后突然发现自己的腰疼,但是平时什么时候腰部也不会痛,这样的症状会让很多人担心,担心自己是因为一些重病引起的腰疼,腰疼也是不容忽视的,如果腰疼一直不及时治疗好的话,那么在生活方面也会受到很大的影响,起床后腰疼到底该怎么办呢?

早上起来腰疼的原因很可能是因为床。传统的棕绷或尼龙丝绷床、钢丝绷床以及钢丝绷的行军床,软的沙发或者太软或弹性较差的席梦思床垫等,都会造成人躺卧在上面由于体重的作用,身体呈现中央低、四角高的状态,腰部肌肉长时间处于痉挛状态,使椎间盘不能得到充分休息与放松长此以往,极易造成腰肌劳损,也可诱发腰椎间盘突出症。

早上起来腰疼是怎么回事?建议大家可以采取以下措施,预防早上起来腰疼。

1.早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后,要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动,以及散步、倒步行走和骑自行车等,都能防止和减轻腰疼。

2.学会放松,减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼,所以合理安排工作和休息,保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。

3.保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息,时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。

4.改进饮食生活、避免肥胖。若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷,同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用,会迫使脊椎发生变形。

如果起床之后腰疼的话,那么首先就要考虑自己是不是疾病造成的,如果患上了腰椎间盘突出的话,那么就要及时的选择手术的方法治疗,腰疼的话还有可能是其他的疾病造成的,如腰椎,脊柱炎等疾病,所以说大家在治疗的时候必须要详细的诊断,然后对症的治疗。

本文标签: 起床后腰疼怎么办呢  

为您推荐

起床后腰疼怎么办呢 起床后腰疼怎么办呢女

一些人在腰疼的时候都分不清楚到底是怎么回事,还有一些人在起床后突然发现自己的腰疼,但是平时什么时候腰部也不会痛,这样的症状会让很多

2023-05-13 04:02

尿酸高怎么样治疗好呢 尿酸高怎么治疗比较好

尿酸是尿液里产生的一种物质,尿酸高了后容易产生痛风的疾病,而出现尿酸高的主要原因是复杂的,其中就有食用了含嘌呤高的食物,患有痛风的

2023-05-13 04:02

筋膜炎怎么样治疗呢(筋膜炎怎么样治疗呢最好)

临床上任何疾病都是简单的,可是患病后受到多类原因的影响疾病的发展是变化的,疾病就向其它方面发展,最后会形成更严重的且复杂的症状,不

2023-05-13 04:02

脚骨质增生怎么治呢 脚骨质增生怎么治呢图片

骨质增生有很多地方都容易长,特别是腰部,还有腿,有很多人都脚也会患上骨质增生,骨质增生疾病很多人担心会威胁到自己身体的健康,其实这

2023-05-13 04:02

熏艾灸有什么好处是什么 熏艾灸有什么好处是什么作用

熏艾灸其实是一种中医调理的方法,现在很多人都会利用它,帮助自己解决身体存在的一些疾病,尤其是对女性而言,很多时候容易存在的一些妇科

2023-05-13 04:02

支气管肺炎雾化的解决方法(支气管肺炎雾化可以治愈吗)

支气管儿肺炎雾化的情况可能会导致我们住宿生出现咳嗽不止的情况,还可能会给我们自身带来呼吸困难的问题,大大的影响到我们自身的睡眠质量

2023-05-13 04:02