膝盖痛这种现象并不少见，并且很多时候其实是膝关节痛。在我们的膝关节当中有半月版以及韧带。不管是半月板出现了损伤，还是膝关节韧带出现了损伤，都会导致膝盖疼。当膝盖疼痛的时候，一定要停下手中的工作，尽量减少膝关节的负重，最好卧床休息。在疼痛极其严重的时候，可以根据医生的建议服用止痛药。

劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛，对膝关节疼痛，患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。运动损伤引起的膝关节疼痛，如在运动过程中导致了膝关节疼痛，要立即停止运动，以免加重损伤。伤后24小时内，在痛处进行冷敷，冷敷时间保持30分钟。切忌热敷、按摩、推拿或用药。24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药 扶他林乳胶剂 ，采用推拿进行舒筋活血，温经通络。

骨关节炎引起的膝关节疼痛，可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等。风湿性关节炎引起的膝关节疼痛，也可以采用热熨和热敷，推拿和按摩等物理治疗方法减缓疼痛。与此同时，风湿性关节炎患者除了可以采用中医、西医治疗，物理治疗外，还可以辅以饮食疗法，加快康复进程。

上面大致介绍了一下导致膝盖疼痛的原因。除了上面介绍的原因之外，还有一些常见原因能导致膝盖疼痛，比如说一个人非常肥胖，导致膝关节长期超负荷运行，久而久之会导致膝关节损伤，最后是到膝盖疼痛。当然半月板损伤也是膝盖疼痛的重要原因之一。