天气比较热的时候太阳比较暴晒，这个时候太阳紫外线对皮肤的损害是比较大的，对于紫外线过敏的人来说皮肤会感觉巨痒，如果要去挠的话会出现感染的现象，这个时候我们要做好防晒措施，以免紫外线对皮肤损伤，下面小编向大家介绍一下皮肤晒伤后疼痛怎么办才好。

晒伤后疼痛，可泡麦片水来缓解

当经过一整天曝晒，全身都晒黑晒红了，燕麦片就是很好的协助食品，但很有趣并不是拿来吃，还是将燕麦片磨碎之后，放入微凉的洗澡水中，让全身皮肤可以适当休养，重伤害部位，可以累计多浸泡2到4小时，或著利用吸水布料，吸饱燕麦片水后，敷在皮肤刺痛处，都能有不错效果。

晒伤还可用牛奶草莓来缓解

1.多喝牛奶补充蛋白质

当皮肤正在修复时，细胞需要大量蛋白质，牛奶就是最好的营养来源，能够提供许多优质蛋白质，让皮肤恢复原料不会缺乏，甚至可以使用湿毛巾，吸饱冰凉牛奶，敷贴在较严重部位，每次15至20分钟，每2至4个小时重複一次；另外，石榴含有丰富的鞣花酸，可以帮助皮肤抵抗紫外线，也有抗发炎与氧化特性。

2.用草莓做成贴布

草莓不但可爱好吃，受到许多人喜爱外，更是对抗晒伤的好方法，内含大量单宁，可以降低晒伤时的刺痛感，将草莓捣成泥状，敷在晒伤部位，若不想草莓泥四处沾，最后反而需要清扫，可以用玉米淀粉、草莓、水混合起来，做出像膏药的贴布，敷在皮肤上，定期换敷草莓膏药，就可以逐渐舒缓晒伤时的疼痛。

3.多吃蕃茄降低紫外线伤害

蕃茄红了，医生的脸就绿了，这不只是一句广告词，是在描述蕃茄的养份非常高，尤其内含大量茄红素，可以保护皮肤避免阳光伤害，曾经有研究发现，让受测者每天吃天然蕃茄酱3个月，结果发现降低25%皮肤伤害，若是能够每天食用新鲜蕃茄，添加新鲜蕃茄在菜餚中，可以帮助降低紫外线伤害。

太阳暴晒的季节出门的时候一定要做好防范措施，可以用遮阳伞来着紫外线，这样就能够避免造成严重的晒伤，还可以选择防晒露来预防太阳紫外线的照射，天气比较热的时候尽量不要出门。