更年期对我们每个人来说都是不可避免的，其实不仅仅是女性会有更年期，对于男性来说其实也会有更年期。对于更年期我们应该要充分了解，这样才能够提前做好准备。对于更年期其实会有很多的症状，有些人在更年期时不仅仅是身体还有心理也会有一些障碍。那么我们到底怎么调理更年期综合症呢？

(1)对更年期者给予充分理解、同情和关怀，关心体贴他们的生活，干方百计的给予安慰，消除其紧张情绪，了解发生更年期症状的原因，使其懂得出现更年期症状并不可怕。

(2)加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，每日热量维持在2000kcal(8668kj)左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。如果食欲不振、厌油腻，用红枣、桂圆加红糖，烦汤服，也可用红枣、赤豆熬粥食用，连服10一14天。

(3)坚持服用维生素，如金维他，每天1～4次，每次1片;维生素B6，每天3次，每次20毫克;维生素E，每天3次，每次50～100毫克。

(4)适当服用谷维世、安定，以控制心慌、烦躁等症状。

(5)必要时短期服用己烯雌酚，每天1次，每次0.1～0.5毫克，可暂时改善症状，但不宜久用，以短

期间断应用为好，如服药一周，停药一周，再服一周，再停服一周。适用于症状较重的女性患者。目前国产雌激素贴片已被广泛应用，据报道有效率达90%以上，对子宫内膜和乳腺的影响甚小。

(6)中药治疗有较好的效果，常用六味地黄丸、甘麦汤等。

关于怎么调理更年期综合症小编已经详细的介绍清楚了。对我们来说更年期是不可避免的一段时光。我们一定要好好的利用这一段时光，不要因为这种造成对我们生活和工作的伤害。大家要牢牢的记住小编介绍的调理方法，也要抽时间尝试一下哦。