体内嘌呤高怎么办呢,体内嘌呤高怎么办呢女性

更新时间:2023-04-25 07:01:40作者:无忧百科

体内嘌呤高怎么办呢,体内嘌呤高怎么办呢女性

想要拥有健康的身体我们一定要注意对身体的保养,其中饮食的调整是最安全的一种方式,并且在我们的身体出现不同的症状时饮食也需要进行调整才能保证身体更加的健康,尤其是有痛风的朋

体内嘌呤高怎么办呢

(1)限制高嘌呤食物。过去主张用无嘌呤的饮食或严格限制富含嘌呤的食物,在限制嘌呤时,也限制了蛋白质,长期食用对全身营养带来不良的影响。目前主张根据不同的病情,决定膳食中的嘌呤含量,限制含嘌呤高的食物。急性痛风时,每天嘌呤量应控制在150毫克以下,以免增加外源性嘌呤的摄入。禁止食用含嘌呤高的食物,如肝、腰、胰、沙丁鱼、凤尾鱼、鳃鱼、鲭鱼、肉汁、小虾、肉汤、扁豆、干豆类。

(2)限制脂肪摄入量。为了促进尿酸的正常排泄,主张用中等量或较低量的脂肪,一般控制在每日50克左右为宜。在烹调肉时,应先用水焯一下捞出,肉中的嘌呤可部分排出,因而降低了肉食中的嘌呤量。在限制总热量的同时,患者的体重会有所变化,但切忌减得太猛,因突然减少热量的摄入,会导致酮血症。酮体和尿酸相竟排出,使尿酸排出减少,能够促进痛风的急性发作。

(3)供给适量的碳水化合物。热量的主要来源应是植物性食物为主,如面粉、米类、但不要过量,因为糖可增加尿酸的生成与排出。

(4)供给充足的维生素、水和碱性食物。膳食中的维生素一定充足,许多蔬菜和水果是成碱性食物,能够碱化尿,又能供给丰富的维生素和无机盐。每日液体的总量不得少于3000毫升以促进尿酸盐排泄。同时可选用碳酸氢钠等药,使尿液碱性化,防止尿路结石。

(5)慢性痛风或缓解期的痛风,应给予平衡饮食,可以适当放宽嘌呤摄入的限制,可自由选食含嘌呤少的食物,嘌呤的每日含量应在75毫克以内,维持理想的体重,瘦肉煮沸去汤后与鸡蛋、牛奶交替食用,防止过度饥饿,平时应注意多饮水,少用食盐和酱油。

(6)过去曾经有人建议禁用咖啡,茶和可可,因为它们含有可可碱,茶叶和咖啡碱,可诱发痛风。但经动物实验证明,可可碱、茶叶碱和咖啡碱在人体代谢中生成甲基尿酸盐,并非是引起痛风的尿酸盐,而甲基尿酸盐并不沉积在痛风石中。因此认为禁用咖啡、茶叶和可可缺少一定的科学根据,目前认为可以选用咖啡、茶叶和可可,但要适量。

上面就是对体内嘌呤高怎么办呢的介绍,通过了解之后我们一定要调整好饮食,尽量多吃嘌呤少的食物,比如经常吃些杂粮或者是蔬菜和水果等,一定要控制蛋白质的摄入量,另外平时一定要多进行体育锻炼、

本文标签: 体内嘌呤高怎么办呢  

为您推荐

体内嘌呤高怎么办呢,体内嘌呤高怎么办呢女性

想要拥有健康的身体我们一定要注意对身体的保养,其中饮食的调整是最安全的一种方式,并且在我们的身体出现不同的症状时饮食也需要进行调整

2023-04-25 07:01

体内内火重怎么办呢,体内内火重怎么办呢吃什么

每个人的体质都是不同的,其中体内内火重就是比较常见的一种,一旦内火重就会影响着食欲,容易出现脸上长痘痘和形成口腔溃疡等现象,这样对

2023-04-25 07:01

人体湿气太重怎么办呢 人体湿气太重怎么办?

能够拥有健康的身体能让我们更好的去享受生活,并且才能更好的保证我们的生活质量,但是不同的生活习惯会导致每个人的体质都是不同的,其中

2023-04-25 04:02

干燥综合症有什么后果呢 干燥综合症会好吗

都说水是生命之源,如果我们的身体一旦过度的缺水就会导致身体出现一些疾病,其中干燥综合症就是最常见的一种,会严重的影响着我们的身体健

2023-04-25 04:02

人体内有多少宿便 有什么危害

很多上班族经常久坐缺少运动总是会导致身体出现便秘的现象。长期便秘对身体的伤身是非常大的,这样容易在身体内形成宿便,如果没有及时清除

2023-04-25 04:02

肚子里有寒气怎么办呢(肚子里有寒气是怎么回事)

不良的生活习惯虽然会让我们生活起来能够随心所欲,但是总是会导致我们的身体出现一些问题,其中肚子里面有寒气就是最常见的一种现象,尤其

2023-04-25 04:02