呼吸不畅快的时候就是会有憋气的现象，特别是到了晚上，呼吸困难之后鼻子是很难通气的，而呼吸不畅的时候到了晚上睡觉很多人都会选择用憋气的方式来改善，只有憋气才能睡着，通过憋气来睡觉肯定是不舒服的，这样的现象必须要及时改善，但是呼吸不畅的原因很多，那么呼吸不畅憋气到底该怎么办呢？

专家指出，胸闷气短是一种主观感觉，轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。胸闷气短可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生某些疾病的早期症状。

一般情况下，胸闷气短主要分为功能性胸闷和病理性胸闷。对于因心律失常、肺气肿、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸、支气管炎、气管炎、肺心病、气管狭窄、先天性心脏病、冠心病、心肌炎等疾病因素引发的胸闷气短，一定要到正规的医院进行全面的检查，并积极的治疗。

对于因情绪过于激动、过度劳累、气压过低等功能性因素引发的胸闷气短，则要注意经常保持室内空气流通、减少到气压过低的环境，努力注意保持良好的情绪，保持乐观的心态，避免过度劳累，适当的加强体育锻炼，注意保证充足的睡眠等，努力消除胸闷气短症状。

如果自己呼吸不畅而总是憋气的话，建议先找到原因再改善，这样才算是对因的治疗，对症治疗才会有好的治病效果，大家在呼吸不畅，还总是憋气还要找看是不是鼻炎引起的，如果是鼻炎或者是鼻窦炎的话，那么这样的现象还需要选择消炎的药物来治疗。