其实，我们每个人的口腔里边都有牙石，不过大部分人的牙石都很小，所以基本上不会有什么感觉，但是少部分人平时没有注意好口腔卫生，导致牙结石越长越大，对于口腔健康造成了极大的威胁，最常见的去除牙石的方法都有哪些呢？下面就让我们一起来了解一下吧。

一：刷牙

早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施。采用正确的方法-竖刷法进行刷牙，纠正横刷法。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积，而且还能起到按摩牙龈，促进血液循环，增强牙周组织的抗病能力的作用。

二：饮食

合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及黏性很强的食物，不吃零食。

三：.口腔健康检查

每半年进行一次口腔健康检查，每年进行2～3次全口洁牙，使牙面、牙颈部经常处于洁净状态。

四：洗牙

超声波洗牙，是针对清除牙齿结石部分。因为牙结石更容易造成牙菌斑的堆积，造成牙龈炎、牙龈出血，牙周病。在治疗的同时，齿颈部，邻接面的结石去除后，牙齿也会有美白的表现。洗牙的弊端有比较痛，会有出血现象，洗后牙齿表面比较粗糙，牙渍牙石还会再次出现。提倡定期、安全洗牙。

好了，看完了上文的介绍，你知道去除牙石最为常见的办法有哪些了吗？除了上述的办法，现在医院一般都是通过洗牙的办法来去除牙石的，但是这种方法对牙齿有一定的腐蚀性，所以如果不是牙石严重到了一定程度，就不建议采用这种方法。