平板支撑锻炼哪些肌肉 平板支撑锻炼的肌肉简述
2024-01-05
更新时间:2024-01-06 09:31:00作者:未知
1、艾灸、拔罐
这些由发汗来排湿是不错的去湿选择,而通过运动来去湿是最为健康有效的, 在进行艾灸拔罐之后,注意要穿好衣服,防止受风着着凉。
2、中药汤
去湿汤药方:30g火炭母、苡仁,15g木棉花、桑叶、杭菊、布渣叶、荷叶、云苓、芡实、扁豆、丹皮及5g甘草,加水煎服,坚持服用五剂。
还可以用药膳同源的养生粥,去湿解毒。方法为用10g野生灵芝、白术,50g猪瘦肉,一起煲汤饮用也比较好。
3、中药茶
使用中药茶帮助体内排出湿气,调理身体。目前市场上比较热销的沁元茶能从根本上除湿,帮助千千万万的湿气缠身患者摆脱困扰,沁元茶能健脾养胃、利水消肿,驱寒祛湿,对于湿寒体质有非常好的调理作用。